羊蹄山属于支笏洞爷国立公园范围内，又被称为「虾夷富士」是北海道人气景点之一，从札幌自驾约2小时即可抵达。本篇整理羊蹄山周边7大必去景点包含京极ふきだし公园、二世谷高桥牧场、真狩村涌水等，以及4家人气美食推荐，并附上「札幌出发环羊蹄山一日游」完整行程，一篇就能搞懂羊蹄山该怎么玩！
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羊蹄山小档案
羊蹄山为什么又叫「虾夷富士」呢？
羊蹄山外型与富士山极为相似
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羊蹄山位于北海道后志地区南方，正式名称为后方羊蹄山。为什么又叫「虾夷富士」呢？「虾夷」是北海道的古称，在明治时期正式命名为「北海道」之前，这片土地长期被称为虾夷地；「富士」代表从多个角度观看，其轮廓与日本着名的富士山极其相似，尤其在冬季覆盖白雪时，景象更是神似，因此又被称爲「虾夷富士」。
羊蹄山有多高？登山需要花多久时间？
羊蹄山的标高为1,898公尺，是日本百名山之一，相当受登山客欢迎，登山可从四个方向登顶，分别为倶知安路线、京极路线、真狩路线、喜茂别路线，平均单程4至6小时，在7月上旬至8月上旬时于标高1,700公尺以上，可沿途欣赏100种以上的高山植物。
| 登山口 | 单程时间 | 特色 | 难易度 | 适合对象 | 路线 |
|---|---|---|---|---|---|
| 倶知安 | 约4小时25分钟 | 人气很高的经典路线 | 中等 | 初中阶登山者 | 半月湖 → 风穴 → 各合目 → 九合目避难小屋 → 火口外轮山 → 山顶 |
| 京极 | 约4小时15分钟 | 历史最悠久的登山道 | 中高 | 喜欢景观摄影者 | 京极登山口 → 森林带 → 观望台 → 岩砾区 → 外轮山 → 山顶 |
| 真狩 | 约4小时40分钟 | 目前最热门的登山路线 | 中高 | 耐力型登山者 | 真狩登山口 → 原始森林 → 各合目 → 九合目避难小屋 → 火口外轮山 → 山顶 |
| 喜茂别 | 约4小时15分钟 | 属于急登型路线 | 较高 | 习惯陡坡路线、有经验山友 | 喜茂别登山口 → 急登森林带 → 棱线区 → 外轮山 → 山顶 |
羊蹄山登山小提醒
・属于中～上级山岳：体力负担不小，往返约10小时建议清晨出发
・留意山上天气变化：需携带完整登山装备、雨具与充足水分
・留意熊出没：熊风险要认真对待，不要单独行动
・自备充足的粮食：山上虽然有避难小屋但不贩售饮食
・维持环境的清洁：垃圾、食物残渣都要带下山
・登山杖要装橡胶保护套：减少对步道与植物的破坏
・入山前提交登山计画书：可交至最近的警局，且务必告知亲人或朋友登山计画
总结：如果想登羊蹄山，把它当成长时间、天候多变、且有熊风险的中高强度登山活动，做好当日来回的规划！
羊蹄山四季魅力
羊蹄山一年四季都可以欣赏到不一样的绝美景色，最推荐是安排5月〜10月前往。春天可以赏残雪、新绿与山麓涌泉，适合散步拍照；夏季适合前往登山，能看到多种高山植物与辽阔景色；秋天的红叶层叠，非常推荐自驾、健行；冬季欣赏梦幻的雪景，安排体验滑雪后再享受泡汤绝对是冬天的定番行程。
羊蹄山怎么去？交通方式整理
从札幌出发的交通方式
前往北海道羊蹄山旅游，可以选择自驾或是搭乘大众交通。想要前往多个景点、家族旅游推荐选择自驾最方便。若是选择大众交通可以从札幌搭JR至倶知安站后转乘道南巴士，或利用高速巴士前往，但部分路线班次少、假日停驶，移动限制较多。若想搭巴士前往各景点，建议事先确认时刻表与上下车地点。
| 交通方式 | 经路 | 时间 | 价格 | 适合族群 |
|---|---|---|---|---|
| 自驾 | 国道230号（经中山峠） | 约2小时 | 小型车 10小时约9,000日元起 （不含加油、ETC） |
最推荐，探索多个景点 |
| JR＋巴士 | JR 札幌站 → 小樽站 → 俱知安 转乘往留寿都或喜茂别方向的巴士 |
JR 约2小时20分钟 巴士约20分钟 |
JR单程2240日元 巴士单程420日元 |
独旅者、担心路况不熟悉 |
| 高速二世谷号＋巴士 | 札幌站前巴士总站 → 倶知安十字街 转乘往留寿都或喜茂别方向的巴士 |
高速巴士约2小时30分钟 巴士约20分钟 |
高速巴士单程2320日元 巴士单程420日元 |
欲前往二世谷滑雪的旅客 |
租车自驾最方便！
最推荐的交通方式就是从札幌租车自驾。札幌车站周边有多家租车公司，开车前往不仅自由度高，也方便串联倶知安、ニ世谷、真狩村、京极等分散景点，一日游安排最有效率。下面整理了羊蹄山自驾时需注意的事项：
羊蹄山自驾注意事项
・中山峠：弯道多、卡车车流量大，务必安全驾驶
・野生动物：可能会有鹿等动物常出没，特别是清晨与傍晚
・冬季驾驶：11月〜4月需确认租车已换上雪胎，早晚路面结冰打滑风险高
・停车场旺季易客满：夏季登山季、红叶季属于旺季，建议提早抵达
・加油站及便利商店：真狩、京极地区夜间营业店家较少，建议先在俱知安或洞爷湖周边先加油及备妥粮食
自驾的自由度虽高，但需要特别注意山路、天候与冬季雪况。计画安排冬天前往的旅客，可以参考下面的日本冬季「雪地自驾」注意事项，规划一趟更安心安全的旅行！
羊蹄山周边必去景点8选
京极ふきだし公园
图片来源：photo AC
「京极ふきだし公园」位于羊蹄山山麓的名水公园，以清澈涌泉闻名，更被选为「名水百选」。每日约有 8 万吨纯净伏流水自地底涌出，公园设有多个出水口供游客免费饮用或取水。园内绿意盎然，四季皆有不同风景，泉水从岩石间涌出的画面十分疗癒。
京极ふきだし公园
・地址：北海道虻田郡京极町字川西45
・营业时间：24小时
・交通方式：从「羊蹄山自然公园」开车约20分钟车程
・相关网站
神仙沼
图片来源：共和町役场
「神仙沼」被誉为「北海道最美沼泽」之一，木栈道沿途可欣赏湿原、池塘与高山植物，宛如秘境仙境。天气晴朗时，湖面会映照天空与山景，非常梦幻！推荐秋季前往，草红叶与晨雾景色最具神秘感，也最容易拍出仙境般照片。
神仙沼
・地址：北海道岩内郡共和町前田
・开放时间：6月上旬～10月下旬（冬季道路封闭，建议出发前确认通行状况）
・交通方式：从「羊蹄山自然公园」开车约40分钟车程
・相关网站
二世谷高桥牧场
图片来源：二世谷高桥牧场
以乳制甜点与辽阔牧场景观闻名的「二世谷高桥牧场」，可一边欣赏羊蹄山、一边品尝浓郁牛奶霜淇淋与甜点。天气晴朗时，草原与蓝天构成宛如欧洲乡村般景色。推荐夏季造访，绿草与羊蹄山最上镜，也是拍摄清新感照片的人气时期。
二世谷高桥牧场
・地址：北海道虻田郡ニセコ町曽我888-1
・营业时间：9:30～18:00（冬季 10:00～17:30）
・交通方式：从「羊蹄山自然公园」开车约18分钟车程
・官方网站
真狩豆腐工房 涌水之里
真狩村因羊蹄山伏流水而拥有丰富涌泉，来到「涌水之里」能品尝以名水制成的豆腐与豆制品。店内提供数十种豆腐产品试吃；店外则设有取水口，游客可免费装取甘甜的天然泉水（需自备容器）。清凉泉水搭配田园景色，展现北海道纯净魅力。
真狩豆腐工房 涌水之里
・地址：北海道虻田郡真狩村217-1
・营业时间：【4月～11月中旬】平日 9:00～17:00、六日国定假日 9：00～18：00
【11月中旬后～3月】 9：00～17：00
・交通方式：从「羊蹄山自然公园」开车约3分钟车程
・官方网站
羊蹄山涌水（真狩村）
图片来源：Photo AC
被阿伊努语称为「カムイワッカ（神之水）」的「羊蹄山涌水」，是从羊蹄山山麓岩壁间自然涌出的天然涌泉。羊蹄山上的雨雪渗入火山熔岩与火山灰地层，历经数十年的过滤净化后，以富含钙、镁等矿物质的清澈冷泉形式涌出，常年水温维持在约 6.8°C，一年四季皆可免费取水。水汲场设有多个水龙头，可直接以宝特瓶或容器取水带走，假日常可见大排长龙的取水人潮，是在地人与旅客都热爱的名水景点。紧邻旁边即是「真狩豆腐工房 涌水之里」，两处可同时造访，非常方便。
羊蹄山の涌水
・地址：北海道虻田郡真狩村字社215
・营业时间：24小时（通年无休，免费取水）
・交通方式：从「京极ふきだし公园」开车约20分钟车程；从「真狩豆腐工房 涌水之里」步行即达
・相关网站
道之驿230留寿都（道の駅230ルスツ）
图片来源：北海道公式观光官网
「道の駅230ルスツ」是当地相当有名的国道休息站，除了餐厅及厕所等基本设备之外，并贩售当地时节新鲜蔬菜及名产等，假日总是吸引众多人潮特地前来购买。若住宿上选择附有小厨房可料理的饭店或民宿的话，亦可购买北海道食材享用鲜美滋味。另外休息站后方则设有公园及可单日露营的区域，路过休息时可以顺便散步以舒缓开车的疲劳。
道の駅230ルスツ
・地址：北海道虻田郡留寿都村字留寿都127-191（国道230号沿い）
・营业时间：【4月～10月】9:00～18:00 【11月～3月】9:00～17:00
・休馆日：年末年始
・交通方式：从「羊蹄山自然公园」开车约20分钟车程
・相关网站
半月湖
图片来源：倶知安町官网
「半月湖」是一个由火山活动形成的火口湖。呈现半月形湖泊隐身在森林中，是羊蹄山知名倒影拍摄地。湖面平静时，能拍到山岳与树林的镜面景色，气氛神秘静谧。推荐秋季清晨前往，红叶倒映湖面层次丰富，也是摄影爱好者最喜欢的拍摄季节。
半月湖
・地址：北海道虻田郡倶知安町字高岭
・营业时间：24小时
・交通方式：从「羊蹄山自然公园」开车约17分钟车程
・相关网站
倶知安・二世谷滑雪场
「倶知安」与「二世谷」地区拥有世界知名粉雪，是滑雪爱好者朝圣地。冬季雪景壮丽，滑雪场夜景与缆车景观都极具魅力，还能拍到雪白羊蹄山。推荐12月至2月前往，雪况最佳，也是最能拍出北海道冬日氛围的季节。
环游羊蹄山周边必吃美食
真狩村：Ishimame Soba（そば屋 いし豆）
真狩村的人气手打荞麦面店「そば屋 いし豆」多次入选 Tabelog 百名店，以羊蹄山涌水与自家石磨研磨荞麦粉制作闻名。面条香气浓郁、口感细致有弹性，常常开店不久就售完。必吃人气餐点是「もりそば」与「鸭せいろ」，能完整感受荞麦香气与高汤层次。
图片来源：食べログ
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そば屋 いし豆
・地址：北海道真狩村字社206-8
・营业时间：11:30～15:00（贩售完毕即营业结束）
・定休日：周二、三、四
・平均评分：4.08
・平均价钱：1,000～2,000日元
・当地人真心食评
・相关网站
真狩村：Boulangerie JIN（ブーランジェリー ジン）
在开车路过各种田野乡径之后，终于转角遇到被木柴包围、富有设计性及温暖气氛的面包店「ブーランジェリー ジン」（Boulangerie JIN） 。店主据说是经洞爷湖的温莎饭店修业后独立开店，除了贩售杂谷面包等硬式面包外，最有人气的可颂口感酥脆，层层的奶油香味让前来的人总是大量购买。由于每天皆为限量制作，建议安排于开店前抵达较有机会可以入手！
图片来源：食べログ
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ブーランジェリー ジン
・地址：北海道真狩村桜川45-8
・营业时间：9:00～18:00（贩售完毕即营业结束）
・定休日：周日及周一
・平均评分：4.04
・平均价钱：1,000～2,000日元
・当地人真心食评
・相关网站
京极町：Udon Nonosan（名水うどん 野々伞）
「名水うどん 野々伞」是京极地区相当有人气的乌龙面店，周末总是从开店就大排长龙。店主据说是于大阪有名的乌龙面店修业后独立开店，分冷热乌龙面的多样菜单当中，最推荐「羊蹄の恵みぶっかけ」或「羊蹄の恵みうどん」，在乌龙面上大方放有竹轮、舞菇、鸡肉、鸡蛋、香菇等天妇罗，一次满足所有愿望。亦有提供新鲜时节蔬菜天妇罗，也可点来享受当地最新鲜的滋味！由于仅周六有晚上营业，依照行程安排亦可以先来此餐厅享用午餐后再至其他景点游玩。
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名水うどん 野々伞
・地址：北海道虻田郡京极町更进466-5
・营业时间：【周四～周日】11:00～15:00（请依照实际店铺公告）
・定休日：周一、周二、周三
・平均评分：3.59
・平均价钱：1,000～2,000日元
・当地人真心食评
・官方网站
倶知安：雪庭
「雪庭」是倶知安的人气和食餐厅，是品尝当地名物「豪雪うどん」最道地的所在。以倶知安特产男爵马铃薯八成淀粉、混入羊蹄山涌水制成的面条，晶莹透亮宛如新雪，入口Q弹滑顺、轻盈不胀胃，搭配现磨芝麻沾汁与酥脆天妇罗，是旅人公认「从未吃过的乌龙面」。空间沉稳宽敞、价位亲民，无论滑雪后暖胃或夏日轻食皆宜，离开前别忘了在饭店卖店带一份生面伴手礼回家。
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雪庭
・地址：北海道虻田郡倶知安町南三条西2 ホテル第一会舘 1F
・营业时间：11:30～15:30、17:30～21:00（L.O.20:30）
・定休日：无
・平均评分：3.54
・平均价钱：1,000～2,000日元
・当地人真心食评
・官方网站
札幌出发！羊蹄山自驾一日游推荐行程
自驾一日游行程：从札幌出发
8:00 札幌出发
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9:30 道之驿 望羊中山（30分钟）
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10:30 羊蹄山的涌水＋涌水之里（40分钟）
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11:20 午餐：名水うどん 野々伞（90分钟）
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13:30 京极ふきだし公园（60分钟）
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15:00 二世谷高桥牧场（90分钟）
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18:30 抵达札幌
从札幌出发，沿着中山峠一路欣赏羊蹄山与自然涌水风景，享受北海道美食与疗癒牧场时光。若还想延伸行程，不妨继续安排结合「洞爷湖温泉、湖景与周边景点」的两天一夜自驾旅行，深入感受道央地区的自然魅力与慢旅行氛围！
在北海道内无论自驾或是单车、机车族也都相当有人气的兜风行程，欣赏美景的同时也务必注意安全驾驶。据当地人说即使晴天也很难遇到山顶没有被云遮住完整的羊蹄山，希望大家都有机会可以一边朝圣虾夷富士一边享受美食！
整理撰文：Huayi 2022.10.28
更新：Kure 2026.5
责任编辑：aoi、NH
事实确认：Kure 2026.5
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